Como evitar el Estrés

Como evitar el estrés. Sin dudas es una de las preguntas que nos hacemos la mayoría. Todos en menor o mayor medida lo padecemos. Se plantea como uno de los mayores desafíos en la salud pública mundial. Es importantimo ante todo conocer sus causas y como se lo puede prevenir.
La sintomatología del estrés es bastante extensa. Para citar a algunas podemos mencionar a la tensión muscular, problemas gastrointestinales, dolores de cabeza, sensación de ahogo, neriosismo, etc.
Según algunos especialisas, el estrés es

ALIMENTOS ANTIESTRÉS

La relación alimentos - estrés tiene su explicación si se tiene en cuenta que el estrés debilita las defensas. La dieta a seguir, en este caso concreto, debe estar enfocada a reforzar el sistema defensivo, además de nutrir.

ATENCIÓN CON LA ACTIVIDAD

A pesar de que la infancia es la etapa más feliz de la vida, los niños también se estresan, muchas veces sin que los adultos se den cuenta hasta que los síntomas son alarmantes. Esto ocurre porque si bien los niños tienen más capacidad de acumular tareas, el exceso es contraproducente.

LAS OJERAS

Las ojeras constituyen uno de los defectos faciales que más envejecen a una persona. Para solucionar este problema existen varios tratamientos, tanto naturales como cosméticos, que logran excelentes resultados.

La  situación física y anímica de una persona como las bolsas debajo los ojos y las ojeras,

ALIMENTO PARA SU CABELLO - ALOPECIA- TRATAMIENTOS

Una dieta sana y equilibrada es un requisito fundamental para mantener el pelo suave y saludable. Según su tipo de pelo, no deje de incluir en su dieta los alimentos que se mencionan a continuación: