“No sé qué me pasa. Estoy cansada, muy nerviosa e irritable. Siento que mi margen de tolerancia en el último tiempo ha bajado a cero. Cualquier cosa me altera: los bocinazos, los gritos de los chicos cuando juegan, el sonido del celular… Y lo peor de todo es que esta sensación de alerta permanente está afectando mi salud. No sólo no duermo bien a la noche y como compulsivamente durante el día, sino que tengo fuertes retortijones de estómago, molestias en el cuello y la espalda. El médico lo atribuye al estrés y dice que tengo que hacer menos cosas. Pero eso es una utopía, porque no hay nada que pueda dejar de hacer.”
¿Quién puede decir que alguna vez no se ha sentido así?
Con las exigencias y los problemas que nos plantea la vida actual, sólo unos pocos privilegiados consiguen mantenerse al margen de ese gran enemigo de la salud y la Juventus: el estrés
¿Qué significa exactamente este término tan utilizado?
El diccionario lo define como “una respuesta no específica del organismo frente a una demanda que le es hecha”.
Ante la amenaza de peligro, el cuerpo responde segregando adrenalina y otras sustancias químicas que dan la alerta, elevan el ritmo cardíaco y acelera la capacidad de reacción. En general esta reacción del organismo frente a un estímulo es necesaria como sistema de autoprotección. Sin embargo, en ciertas circunstancias se desarrolla de manera tal que genera enfermedades o malestares físicos que van desde el insomnio y los desórdenes alimentarios hasta enfermedades crónicas como la úlcera gastroduodenal, los infartos y el cáncer.
Se ha demostrado que el estrés puede reducir la capacidad de nuestro sistema de defensas, porque inhibe la acción de las células que nos protegen de las enfermedades.
¿Quiénes son más propensos a padecer este mal?
Sin duda, las personas ansiosa, nerviosa por naturaleza y que transforman sus problemas en enfermedades físicas como el asma, la úlcera, la psoriasis y distintos tipos de alergias.
AVERIGUE CUÁL ES SU GRADO DE ESTRÉS
Si bien todos padecemos cierto grado de estrés, para unos éste resulta más perjudicial que para otros.
Descubra cuál es su caso y decida qué deberá hacer para controlarlo.
