Beneficios del ayuno

Para recuperar la conexión con los ritmos de la naturaleza, se puede recurrir a la práctica regular del ayuno. Muchas personas vigilan sus valores de colesterol. Se preocupan de ingerir cantidades de fibras y alimentos de buena calidad nutricional. Sin embargo se olvidan de algo muy importante, de darle un descanso a su tracto digestivo. Los beneficios del ayuno son conocidos y practicados desde hace mucho tiempo.

No importa lo bien proporcionada que este una dieta. Si el estomago no descansa, puede sufrir daños. En cambio, en muchos casos, los ayunos aunque sean breves, pueden devolver

la salud y el equilibrio adecuado  que se habían perdido. Forma parte  de la salud natural. Agua limpia, aire limpio, la luz solar y el descanso. Cuando la digestión no funciona bien por haber sobrecargas en nuestro aparato digestivo, aparecen ciertos síntomas como resfriados frecuentes, dolores de cabeza, estreñimiento, etc. Si no se les da importancia a estos síntomas se puede llegar a desequilibrios importantes y desencadenar en patologías que a veces son muy difíciles de revertir.por estos motivos a veces la practica del ayuno puede ser beneficiosa para desintoxicar al organismo. Sin embargo no es adecuado que este se extienda por mucho tiempo como semanas ya que la falta de nutrientes podría provocar estragos en nuestra salud.