EJERCICIOS PARA MANTENERSE EN FORMA

Quince minutos diarios de gimnasia bastan para mantener un cuerpo elástico y modelado.

Consejos para una buena Sexualidad

Poderosa fuente de energía

Durante  el coito nuestro organismo segrega una sustancia química llamada endorfinas, que alivia el estrés y crea un estado  de euforia muy favorable para la salud física y espiritual. En numerosos estudios científicos se ha demostrado que las relaciones sexuales pueden favorecer el sistema inmunológico y protegernos contra las enfermedades crónicas.

NO DESCUIDE EL AMOR

“Uno aprende a amar, no cuando encuentre a la persona perfecta, sino cuando aprenda a creer en la perfección de una persona imperfecta.”

Cómo mantener vivo el amor

Si usted lleva varias décadas junto a "su pareja ", sabe bien que el fuego del amor se apaga si no sabemos atizarlo.

 A continuación se  les dará algunas claves para mantenerlo vivo durante toda la vida:

ACEITE DE OLIVA Y SUS BENEFICIOS

¿CUAL ELEGIR?

En las recomendaciones alimentarias no olvidan nunca: el aceite de oliva es un elemento infaltable en una dieta antioxidante y preventiva de enfermedades.

Es uno de los ingredientes más valiosos de la Dieta Mediterránea.

CLASES DE ACEITES DE OLIVA

¿CUAL ES EL MEJOR?

La tipificación de los aceites de oliva determina también su calidad y aporte nutritivo. Éstas son las clases en las que se dividen este alimento:

TEST DE NUTRICION

¿ESTA USTED SEGURO DE QUE SE ALIMENTA BIEN?

En este artículo le ofrecemos varias opciones, según las distintas categorías de alimentos. Tome en cuenta los resultados de este test de nutrición y haga los cambios que necesite hacer para favorecer su salud.

RECETA BÁSICA DE PAN INTEGRAL

INGREDIENTES:

*750 gramos de harina integral de trigo superfina

*1/2 cucharaditas de fructuosa

*1 cucharada al ras de sal marina