Como bajar de Peso

Antes de hacer cualquier dieta para bajar de peso, es necesario limpiar y desechar las toxinas del organismo, que se originan como resultado de intercambios deficientes entre los distintos órganos.

Como cuidar pies de bebés

Cuando los bebés llegan al mundo muchos aspectos de su formación física están en pleno proceso de formación, por eso hay que tener especial cuidado con ellos.

CÓMO DETECTAR LA ANEMIA

Los síntomas más comunes de la anemia son la palidez, la fatiga, la flojedad, dificultades para respirar, la falta de vitalidad, los mareos y las molestias gástricas.

Dietas desintoxicantes

Las fiestas suelen dejarnos un saldo de varios kilos de más y una sensación de pesadez que no parecen resultar la mejor manera de empezar el nuevo año.

Como combatir la caspa de forma natural

Daremos aquí algunas recomendaciones y recetas para combatir la caspa de forma natural.
La primera recomendación: evite ingerir carnes, huevos y queso.

Seguramente, considere que uno de los remedios caseros más efectivos para combatir la caspa es la loción de ortiga, que puede ser preparada:

ALIMENTOS ANTIESTRÉS

La relación alimentos - estrés tiene su explicación si se tiene en cuenta que el estrés debilita las defensas. La dieta a seguir, en este caso concreto, debe estar enfocada a reforzar el sistema defensivo, además de nutrir.

COSMÉTICOS CON VENCIMIENTO

Nunca use un producto cosmético que tiene desde hace mucho tiempo sin consultar antes la fecha de vencimiento que figura en su envase. En el caso de que ésta no esté indicada podrá guiarse con estos datos.

Vacunas. Su papel en las enfermedades.

Las vacunas son sustancias de origen proteico generalmente que tienen en su constitución química algunos componentes de los antígenos que desarrollan la misma enfermedad.  En muchos casos son

CÓMO CUIDAR LOS PIES Y LAS PIERNAS

No se puede hacer milagros con las piernas, pero  con constancia y preocupación es posible lucir unas piernas hermosas y bien cuidadas. Celulitis, flaccidez, mala circulación y exceso de grasa en los muslos son algunos de los problemas que atentan

Dieta para sentirse mejor

Científicamente está comprobado que una dieta adecuada a las características particulares de una persona puede asegurarle al organismo su correcto funcionamiento.

Asimismo, la ingesta de determinados alimentos puede prevenir enfermedades o atenuar los efectos de las mismas.

TIPS DE BELLEZA

A continuación daremos algunos consejos o tips de belleza a tener en cuenta

*Cuando se depile las cejas, siga la línea natural. Puede usarlas

Frutas y verduras para mejorar la estética

De todos los colores y sabores, las frutas, las verduras y las plantas son, durante todo el año, auténticas fuentes de belleza que mejoran tu estética. Para lucir bien no es necesario gastar grandes sumas de dinero en productos cosméticos; sólo tiene que abrir la heladera y utilizar los productos más adecuados a su tipo de piel.

ENDOMETRIOSIS: QUE ES Y COMO TRATARLA

Tener menstruaciones muy dolorosas, puede ser un síntoma de endometriosis, un trastorno ginecológico que no es menor, pues en algunos puede provocar la infertilidad.

Como curar la Gastritis

La aparición de gastritis puede deberse a varias causas:

CROMOTERAPIA

LA FUERZA DEL COLOR

Cada tonalidad del universo produce un efecto especial sobre el espíritu. Basándose en esta gran verdad, la cromoterapia busca equilibrar el espíritu a través de la contemplación del color.

PREVENGA ACCIDENTES INFANTILES

UN HOGAR SEGURO

Los accidentes infantiles constituyen, desde el primer año de vida, la causa más común de muerte en la infancia pero se pueden tomar medidas para que no ocurran:

CÓMO CONTROLAR LA URTICARIA

La urticaria es una afección muy molesta para los chicos, ya que les produce picazón y malestar. Puede ser local o general, y la extensión depende de la causa.

COMO DESPERTAR EL INTERÉS SEXUAL

Si en su vida sentimental, parece que el sexo fuera una obligación o un ritual más para mantener el equilibrio y la armonía familiar. Y aunque usted se esfuerce por estar bien y ser sexy a la hora de ir a la cama… Es muy posible que se encuentre frente a una etapa que suelen tener todos los matrimonios, llamado “bajón sexual”.

ATENCIÓN CON LA ACTIVIDAD

A pesar de que la infancia es la etapa más feliz de la vida, los niños también se estresan, muchas veces sin que los adultos se den cuenta hasta que los síntomas son alarmantes. Esto ocurre porque si bien los niños tienen más capacidad de acumular tareas, el exceso es contraproducente.

COMO EJERCITAR LA MEMORIA EN LOS NIÑOS

La memoria tanto como la concentración son capacidades de la actividad intelectual que se ejercitan y se pueden mejorar.

Alimentos para aumentar la Inteligencia

El organismo necesita de nutrientes, el cerebro funciona en plenitud cuando, por vía de la alimentación, ingresan las proteínas, calorías, los hidratos de carbono y las grasas necesarias para que cumpla con todas sus funciones. De igual modo, comparte con el resto de los órganos aquellos enemigos mortales para su vida útil: las toxinas, el estrés y el agotamiento terminan con la capacidad intelectual.

Porque aparecen las arrugas

Sabemos que no se puede retrasar el reloj biológico. Sin embargo podemos cuidarnos y lograr una piel suave. El envejecimiento se debe al

Tratamientos naturales antiarrugas.

A continuación algunos tratamientos naturales antiarrugas.

Crema humecto nutritiva: Mezclar una cucharada de crema neutra con otra de aceite de jojoba. Añadir 3 gotas de vitamina E y una cucharada chica de extracto de ginseng.

Crema regeneradora: Mezclar una cucharada de

SIDA

El virus de la inmunodeficiencia humana (HIV), se encarga de destruir las

Como tonificar los músculos

El mejor recurso con que contamos para combatir la fuerza de gravedad y volver a levantar todo lo que está ha derribado es la gimnasia. Si usted trabaja cada uno de los músculos implicados en las zonas fláccidas, logrará que éstos se endurezcan y vuelvan a su lugar. Si bien cualquier actividad física que realice es positiva en este sentido, lo más aconsejable es la gimnasia localizada y los

INCUBADORA INFANTIL

La incubadora es una cámara que posee todas las instalaciones necesarias para mantener a determinada temperatura (entre 31 y 32 grados centígrados) a niños débiles o prematuros, que son aquellos que no han cumplido los nueve meses de gestación y tienen un peso inferior a 2,50 Kg.

Cuando el bebé se halla en estas cámaras, se crean las condiciones necesarias para que el personal especializado controle los distintos factores que favorecen la supervivencia, como los niveles de oxígeno y humedad, y el control de ocasionales infecciones.

Las incubadoras poseen aberturas laterales para cambiar de ropa al niño o alimentarlo. Y de este modo manipularlo sin transmitir enfermedades, dado su débil sistema inmunológico.

Estas cámaras comenzaron a emplearse en 1880 y a partir de allí iniciaron la difícil batalla de preservar la vida de bebés nacidos hasta 5 meses y medio antes del plazo establecido.

INFUSIONES QUE CURAN

La naturaleza nos ofrece una innumerable lista de plantas que poseen propiedades medicinales.

Muchas veces algún familiar, o nosotros mismos, debemos recurrir a ellas después de sufrir un ataque imprevisto, una enfermedad de carácter agudo o una molestia que es preciso aliviar antes de que llegue el médico.

Plantas que benefician a la función renal

PLANTAS ALIADAS DEL RIÑÓN

La formación de cálculos en el riñón se conoce desde miles de años (los egipcios ya los trataban con hierbas). En un principio se pensó que se formaba sólo en la vejiga, pero hoy se sabe que la mayoría se originan en el riñón, o en las vías urinarias altas. Afecta al 10 % de los hombres y al 5 % de las mujeres, casi siempre de más de 30 años.

Estas solidificaciones, cuando con pequeñas, se llaman arenilla, pero si tienen un tamaño considerable pasan a denominarse cálculos (o piedras).

Lo que hay que saber de las grasas

Los lípidos más importantes son los que llamamos grasas. Químicamente son alcoholes como el glicerol o glicerina esterificados con ácidos grasos. De acuerdo con su estado físico reciben el nombre de grasas o aceites. Los llamados triglicéridos se forman por la unión de tres ácidos grasos a una molécula de glicerol. 

Algunas condiciones que afectan su estructura son el

El sexo en las distintas edades

Al igual que las persona, el sexo va evolucionando a lo largo de la vida. Por fortuna, esta evolución no es contra reloj. Si la persona es sana, su sexualidad va mejorando con el correr de los años, hasta alcanzar su plenitud en la madurez. Aquí, una breve síntesis de la cronología sexual femenina.

EJERCICIOS PARA LEVANTAR EL BUSTO

Si bien las mamas no están constituidas por ningún músculo, se asientan sobre los pectorales mayor y menor. Si usted trabaja estos músculos a través de ejercicios regules con sobrepeso, obtendrá una superficie mucho más firme que brindará al busto una apariencia más turgente y juvenil. A continuación le mostraremos los tres ejercicios para levantar el busto que resultan más efectivos para realizar este objetivo.

Como tener un busto firme y sexy

Muchísimas mujeres basan gran parte de su personalidad y poder de seducción en el busto.

Sin embargo, es un mandato de la naturaleza y una consecuencia de gravedad que con los años este vaya perdiendo firmeza.

El declive comienza entre los

Método para levantar el busto

En el busto no existen músculos. Sólo hay piel, glándulas mamarias y grasa. Por eso, todos los tratamientos para embellecerlo apuntan a mejorar la piel y sus fibras elásticas, el único sostén posible. Además, es

EJERCICIOS PARA LA ESPALDA

 Los ejercicios que se muestran a continuación son excelentes para evitar o detener el avance de los problemas en la espalda

EJERCICIOS PARA MANTENERSE EN FORMA

Quince minutos diarios de gimnasia bastan para mantener un cuerpo elástico y modelado.

Consejos para una buena Sexualidad

Poderosa fuente de energía

Durante  el coito nuestro organismo segrega una sustancia química llamada endorfinas, que alivia el estrés y crea un estado  de euforia muy favorable para la salud física y espiritual. En numerosos estudios científicos se ha demostrado que las relaciones sexuales pueden favorecer el sistema inmunológico y protegernos contra las enfermedades crónicas.

NO DESCUIDE EL AMOR

“Uno aprende a amar, no cuando encuentre a la persona perfecta, sino cuando aprenda a creer en la perfección de una persona imperfecta.”

Cómo mantener vivo el amor

Si usted lleva varias décadas junto a "su pareja ", sabe bien que el fuego del amor se apaga si no sabemos atizarlo.

 A continuación se  les dará algunas claves para mantenerlo vivo durante toda la vida:

ACEITE DE OLIVA Y SUS BENEFICIOS

¿CUAL ELEGIR?

En las recomendaciones alimentarias no olvidan nunca: el aceite de oliva es un elemento infaltable en una dieta antioxidante y preventiva de enfermedades.

Es uno de los ingredientes más valiosos de la Dieta Mediterránea.

CLASES DE ACEITES DE OLIVA

¿CUAL ES EL MEJOR?

La tipificación de los aceites de oliva determina también su calidad y aporte nutritivo. Éstas son las clases en las que se dividen este alimento:

TEST DE NUTRICION

¿ESTA USTED SEGURO DE QUE SE ALIMENTA BIEN?

En este artículo le ofrecemos varias opciones, según las distintas categorías de alimentos. Tome en cuenta los resultados de este test de nutrición y haga los cambios que necesite hacer para favorecer su salud.

RECETA BÁSICA DE PAN INTEGRAL

INGREDIENTES:

*750 gramos de harina integral de trigo superfina

*1/2 cucharaditas de fructuosa

*1 cucharada al ras de sal marina

Propiedades del pan

Se trata de uno de los alimentos de mayor poder energético. En la actualidad suele dejárselo de lado por las galletitas… Sin embargo, el pan tiene menos grasa y es mucho más

Dieta balanceada y nutritiva:

Esta dieta consiste en incluir alimentos del reino vegetal y menos de origen animal.

1-Enfatizar la variedad y el consumo de alimentos mínimamente procesados, es decir, incluir

PROPIEDADES DEL TOMATE

Existen muchas clases de tomates, diferenciados por su forma, color, tamaño, etc. A continuación daremos a conocer algunas de las funciones y propiedades del tomate, características de este excelente alimento

Grasas en la alimentación

En la alimentación lo más nocivo para nuestro metabolismo no es el excesivo consumo de calorías sino de grasas o lípidos. Hoy en día todos coinciden en que este elevado consumo es el responsable de

¿Qué alimentos tienen hierro?

Varias veces nos hemos preguntado, que alimentos tienen hierro. Los alimentos como las carnes rojas y sus derivados (morcilla, hígado, etc), contienen un elevado tenor de hierro. Este hierro es del tipo hemínico, es decir, proviene de la hemoglobina y mioglobina. 

Los alimentos de origen vegetal como por ejemplo

Descongestivos nasales: Precaución al uso

Los medicamentos de venta libre que se utilizan para los resfríos como descongestivos nasales, contienen fenilalquilaminas, como la efedrina o la fenilefrina . Estos fármacos actúan contrayendo las arteriolas de la membrana nasal y reduciendo el flujo sanguíneo en esa zona. Por la cual disminuye la inflamación y las vías nasales se abren, posibilitando una mejor respiración.

El uso prolongado de descongestivos

Nueva píldora antienvejecimiento.

En Inglaterra un grupo de científicos ha desarrollado un nuevo medicamento a base de extractos alimentarios que dicen reducir y hasta desaparecer las arrugas. Obviamente

MANCHAS DE LA PIEL. COMO REONOCERLAS

El verano quedó atrás y junto con él su dorado tono bronceado. De pronto usted se mira al espejo y descubre lo que nunca antes había notado: manchas oscuras, parecidas a las pecas, sobre el escote, la cara y las manos. ¿Serán lunares o pecas?

COMO REVISAR NUESTRA PIEL

Para poder detectar a tiempo posibles señales de melanoma, es preciso saber revisar nuestra piel y acudir al dermatólogo ante la menor duda. Si usted tiene tendencia a las manchas y lunares o si ha tomado mucho sol toda la vida, acostúmbrese a realizar cado dos meses el auto chequeo que le explicaremos a continuación: